28 Şubat 2018 Çarşamba

Kereviz Deyip Geçmeyin!...

Herkese selammm…

Sevgili Deep’in isteği üzerine bugün muhteşem bir gıdadan bahsedeceğim size J Kerevizzz!!! JJJ



Yok ben sevmiyorum aman yiyemem demeyin, ciddi faydaları var çünkü!

En önemlisi kalorisi çoook düşük. Bu bile yeterli bence J 100 gr kereviz sadece 16 kaloricik içeriyor. 💃💃💃💃💃💃

A ve K vitamini içeriği diğer birçok gıdaya göre yüksek ki bunlar vücut için çok önemli vitaminler. ✌

Romatizmanız ve eklem ağrınız var ise kerevizi hayatınızdan çıkarmayın. İltihabı azalatıcı etkisi kanıtlanmış.

Sinir sistemine de etkisi yüksek çünkü bol miktarda magnezyum içeriyor. Potasyum ve sodyum deposu aynı zamanda.

Veee yine bol miktarda antioksidan içeriğinden dolayı da kansere karşı koruyucu! 

Tüketirken dikkat edilmesi gerekenler ise; eğer ishal sorununuz var ise tüketmeyin çünkü idrar söktürücü özelliği bulunuyor. Aşırı tüketime bağlı olarak, içeriğindeki yüksek vitaminlerden dolayı karaciğer ve sindirim sistemi sorunlarına neden olabilir. Yani her gıdada olduğu gibi bunda da aşırıya kaçmamakta fayda var diyorum 🙋


Sağlıkla kalın, görüşmek üzere… 💞

20 yorum:

  1. Faydalı bir yazı, teşekkür ederim :)

    YanıtlaSil
  2. Süper yazılar hazırlıyorsun canım

    YanıtlaSil
  3. Kereviz'i çok severim. Faydası çok. Tabii ölçüyü kaçırmamak şartıyla.:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kesinlikleee :) bende çok severimm ;)

      Sil
  4. Kerevizi çok severim, tüm yemekleri çok lezzetli oluyor :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kesinlikleee ☺️☺️☺️☺️

      Sil
  5. Bu akşam yemeğini yaptım.Nefisti.😊 Genelde hep salatasını yaparım ama yemeği de çok güzel oldu.Sevgiler😊

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. İkiside efsane oluyor bencede ☺️☺️☺️ Kocaman sevgilerrr

      Sil
  6. Hala direniyorum ve hiç sevemiyorum kerevizi :)Ama güzel bir yazı olmuş :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aaaaa 😀😀😀 tesekkur ederimmm ☺️☺️

      Sil
  7. oleeeeey en sevdiğim sebze yemeğisiiii ve ne de faydalıymış oh oh :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aynenn yaaaa ☺️☺️☺️☺️

      Sil
  8. Bir kere yedim misafirlikte portakal yatağında kereviz salatası ,hoşuma gitti ama hiç evde alıp yeme alışkanlığımız yok:)

    YanıtlaSil
  9. Faydaları saymakla bitmiyor. :)

    YanıtlaSil
  10. Köfte yapacağınız zaman, içine ekmek yerine rendelenmiş ya da blendırdan geçirilmiş küçük bir kereviz eklemeniz lezzeti mükemmel oranda artıracağı gibi glütensiz bir öğün elde etmiş de olursunuz. Ayrıca parmak patates gibi kesip yağlı kağıt döşenmiş tepside biraz yağlayıp tuzlayıp fırına verilince de enfes oluyor. Deneyin derim. :) Teşekkürler yayınınıza.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ayy süper bir tarif kesin yapıcam :) tesekkurlerrr:)

      Sil