10 Kasım 2017 Cuma

Telomer Tedavisi ile Daha Uzun Yaşam!...

Herkese merhaba…

Yeni bir sağlık bilgisi ile geldim sizlere J Yakın zamanlarda belki duyanlarınız olmuştur ama ben yine de yazmak istedim çünkü bence harika bir olay J


Telomer tedavisi! Peki, nedir bu tedavi, ne işe yarar derseniz haydi bakalım beraber...

Öncelikle şunu belirtelim, bu tedavi ile 100 yaşına kadar yaşanabiliyormuş lafları dolanıyor ortalıkta J Tabiki öyle kesin bir şey yok J ama bence çok mantıklı bir tedavi ;)

Telomer, DNA sarmalının ucunda bulunan, kromozomları koruyan parçalardır. Yani hücrede bulunan sarmallardır. Hücreler bölünerek çoğalıyorlar bunu biliyoruz zaten fakat her bölünmede telomerler sürekli kısalıyor. Bu kısalma ile de yaşlanma hızlanmış oluyor. Bu tedavi yöntemi ile telomerlerin kısalması engellenmeye çalışılıyor. İşin özeti bu işte.

Peki bu telomerler neden kısalıyor; yaş ilerlemesi ile zaten kendiliğinden olması gereken bir oluşum. Fakat sigara, alkol ve düzensiz beslenme ile kendi kendinize daha da hızlandırmış oluyorsunuz. Amaç; kendi hızlandırmanızı yavaşlatmak.

Bunun için; önce telomer boyunuz ölçülüyor. Sonra takibi yapılıyor ve zaman içindeki değişimi ölçülüyor. Kendi yaşıtlarınız ile orantılanıyor. Ve tedaviye başlanıyor J

Tedavi; doktor ve ayrıca diyetisyen eşliğinde oluyor. Doğru beslenme, yaşam tarzı, zihin yapınız dikkate alınıyor. Sürekli gözlem altında kalıyorsunuz. Beslenmeniz çok kötü ise antioksidan takviyesi yapılıyor. Belli bir süre içerisinde telomer boyunuz daha az sürede kısalmaya başlamış oluyor J

Ekstra kısalmamaya etki edenler nedir derseniz; yeterli miktarda C,D ve E vitamini alımı, omega 3 takviyesi ve bir de resveratrol (kırmızı üzümün kabuğu ve çekirdeğinde bulunan antioksidan madde) alımı telomer boyu ile tamamen doğru orantılıdır bilginize J

Düzenli, sağlıklı, bilinçli beslenme her noktada önemli işte bakın J💪

Görüşmek üzere…



28 Ekim 2017 Cumartesi

Süper Gıdalar....

Selammm…
Yediğimiz içtiğimiz önemli değil mi? Artık aşina olduk benim gıda muhabbetlerime J Veee yine faydalı bilgi ile geldim… İşte size süper gıdalar J


Farkları diğer gıdalara göre çok daha fazla antioksidan ve polifenol açısından zengin olması. 

Hemen başlıyorum;

İlki nar J Damar sertliğine birebir ve bu kanıtlanış, makaleler mevcut. Kanser hücrelerinin gelişmesini engelleyen antioksidanları içeriyor.  Cilt içinde faydalıdır kendisi. Cilde sürülen nar, yara iyileşmesini hızlandırıyor bilginize ;)

İkinci süper gıdamız; brokoli. Karaciğeri destekleyen müthiş bir gıdadır. Çok iyi demir kaynağıdır. Kemiklere de faydalı çünkü kalsiyum içeriği de yüksektir J

Üçüncü ise; yaban mersini… İçerisinde insüline benzer maddeler vardır ve bu madde kan şekerini düşürür. Kanser hücrelerini laboratuvar ortamında öldürdüğü kanıtlanmış. İçerisindeki antiyosiyaninler vücutta iltihap yapan sitokinleri önler J

Dördüncü süper gıdamız; sarımsak. Bu zaten olmazsa olmazımız J doğal antibiyotiğimiz J en fazla mide sorunlarına iyi geliyor. (pişmiş hali tabi). Mide kanserini önlüyor çünkü mide de buluna helicobacter isimli bakteriyi öldürüyor. (bahsetmiştim buyurun yazıma → Helicobacter).

Beşinci; üzüm J kuvvetli antioksidan içeriğine sahip ve bu içerik ile C vitamini etkisini arttırıyor. Kan pıhtılaşmasını azaltıyor. Anti-aging etkisi yüksek bilginize J

Şuan mevsim olarak da tüketebileceklerimizi yazdım. Geri kalanlar ise; çikolata, yeşil çay, domates, ıspanak, peynir altı suyu ve deniz somon balığı.  Hepsi yüksek derecede antioksidan, vitamin, fenolik bileşikler içeriyor. Ciddi kanıtlanmış yararları var yani J Ama çikolatayı ayrıca yazacağım. Çünkü gerçekten önemli ve herkesin sevdiği tek gıda bence ;)

Bence hayatınızdan hiçbirini eksik etmeyin derim J İşlenmiş gıdalardan uzak kalarak, doğala yönelerek hayatınızı kaliteli hale getirmek sizin elinizde. Yediğiniz içtiğiniz her şey tamamen geleceğe yatırım demek J


Hoşçakalın... Çikolata yazımda görüşmek üzere J

24 Ekim 2017 Salı

Loreal Düzleştirici Etkili Saç Spreyi…

Selam…

Çok ara vermeden hemen geldim J  1 güncük sadece J (Deeptone senin için bak 💃💓)

Ürün paylaşımı yapmak istedim bu yayında. Genelde, bu iyi dediğim ürünleri paylaşmaya çalışıyorum. Bu da onlardan işte J

Loreal Düzleştirici Etkili Saç Spreyi…



Ürün yorumlarını ilk okuduğumda ne yalan söyleyeyim inanmamıştım. Yok artık abartılıyordur, hiç bir işe yaramıyordur dedim. Yanıldın mı? Evet birazcık 😃

Ürün diyor ki; nemli saça köklerden uca kadar uygula ve saç kurutma makinesi ile başını öne eğerek kurut. Aynen bunu yaptım ve dalgalı saçım dalgalı kaldı J J J Ya da ben yanlış yaptım J 😉
Ama elektriklenme tamamen yok oldu. Bu da bana yetti zaten. Aradığım olay buydu çünkü J Öyle kolayca düzleştirme etkisi var falan diye bir şey yok yani J

Sonradan öğrendim ki, bir de kuruttuktan sonra fön fırçası ile üzerinden geçmek gerekliymiş J Onu da yaptım ve sonuç eh işte yine J Önemli olan elektriklenme idi oda dediğim gibi olmadı zaten💫

Kokusu güzel rahatsız etmedi. Ağırlaşma yapmadı. Bence 72 saat olayı hikaye ama J

Özet olarak; ürün güzel, fena değil, benim için yeterli. Ama mucize değil tabiki J


Görüşmek üzere… J

22 Ekim 2017 Pazar

Alüminyum İçeren Deodorantlardan Uzak Durun!...

Selam…

Çok önem verdiğim bir konu ile geldim sizlere yine J Bu arada yayın yapamadığım zamanlarda bildiğiniz huzursuz oluyorum. Blog yayınlarıma ilk başladığımda hiç böyle olacağım aklıma gelmezdi gerçekten J Uzatmadan hemen konuya giriyorum.


Hangi deodorantı kullanıyorsunuz? En önemlisi içeriğine bakıyor musunuz? Sakın atlamayın bu konuyu gerçekten çok önemli. İçeriğindeki en rahatsız edici şey ne derseniz alüminyum!

Alüminyumun deodorantlarda ve sticklerde kullanılmasının sebebi; deri gözeneklerini tıkayarak terlemeyi önlemek.  Rolü baya rahatsız edici aslında.  L

Koltukaltlarında bulunan lenfler vücudumuzda büyük önem taşıyor ve alüminyumunda zararlı olduğu birçok makalede belirtiliyor. Siz bu kimyasalı direk olarak vücudunuza (ki gayet önemli bir bölge) kullandığınızda, uzun vadede göğüs kanserine yatırım yapmış oluyorsunuz.

İngiltere’de yapılan en basit bir araştırmayı söyleyeyim size; 17 göğüs kanseri bayan üzerinde yapılmış ve kanser dokularında alüminyum tespit edilmiş. Nasıl etki ediyor derseniz de; DNA’yı bozuyor ve DNA kırılmasına yol açıyor. Bu da kansere sebep oluyor.

Peki, ne kullanmalıyız derseniz hemen sıralayayım size;

İlk çözüm karbonat! Hafif ıslatarak, direk olarak temiz koltukaltına uygularsanız, gayet iyi sonuç alırsınız. (Ama İngiliz karbonatı)
İkincisi ise; çay ağacı yağı ama su ile seyreltilmiş olarak. Gün içerisinde ter kokusundan eser kalmaz!
Üçüncüsü; ev yapımı deodorant yapabilirsiniz. Hindistan cevizi yağı kullanarak tabiki. Bunun için de birçok tarif var ve gayet etkili. Bende denediğim bir tarifi yayınlamıştım buyurun (Kimyasal içermeyen eve yapımı doğal deodorant)

Yok, ben bunlarla uğraşamam derseniz, alüminyum içermeyen doğal deodorantlar var. 
Eczanelerde özellikle yardım alarak, satın alabilirsiniz.

Şu bir gerçek, herkeste her ürün aynı etkiyi yapmıyor. Yediklerimiz, içtiğimiz su miktarı farklı olduğundandan terleme oranımız çok farklı.Temiz içerikli birçok ürün denedim. Yine de üşenmeyin karbonat kullanın en iyisi o gerçektenJ

Bilinçli tüketici olmak en güzeli ama değil mi J


Görüşmek üzere…

13 Ekim 2017 Cuma

Çinko Demek Hayat Demek!...

Herkese merhaba....

Çok çok çok önemli bir mineral ile geldim yine 💗 Hafife almayın gerçekten çok önemlidir kendisi ☺️


Neler mi yapıyor hemen anlatıyorum!

İlk önemli nokta; vücutta depolanmıyor bu yüzden vücudumuza ya gıda yolu ile ya da takviye olarak almamız gerekli.

Yaraları iyileştiriyor hemde etkisine cidden inanamazsınız. Eğer derin bir yaranız oluştu ise, çinko içeren bir krem kullanın ve takviye olarak da alın. İyileşme hızına inanmayacaksınız 😎 Defalarca denedim çünkü gerçekten çok sakarım 😉

Vücudunuzdaki birçok metabolik olaylar için gereklidir. Enzimlerden tutunda, vitaminlerin kullanılabilmesine kadar hatta solunum sisteminiz için bile gereklidir.

Benim için yıllardır denediğim kendimde onayladığım diğer önemli etkisi ise bağışıklığı müthiş derecede arttırması! Kendimi halsiz ve hasta olacakmış gibi hissettiğimde takviye olarak alıyorum ve asla antibiyotik vb. ilaçlar kullanmama gerek kalmıyor. Doktor kontrolünde kullanmanızı öneririm sizlere de tabiki ☺️

Yetti mi yok yine yetmedi 😁 Cilt ve saç sağlığınız için tam bir mucize. Işıl ışıl, temiz, sivilcesiz bir cilt ve dökülmeyen parlak saçlar sizi bekliyor olacak. Bunu da denedim ve onayladım uzun zamandır.

Eksikliğinin belirtileri ne derseniz; bağışıklık sistemi bozuklukları, saç kaybı, yaraların yavaş kapanması, el ve tırnaklarda beyaz lekeler, cilt bozuklukları.

Gıdalarda ise en fazla buğday kepeği ve susamda bulunuyor. Dana ciğeri, mercimek, yumurta, kuru maya da aynı şekilde çinko içeriyor ama tabi eğer eksikliğiniz var ise bu gıdalardan aldıklarınız yeterli gelmeyecektir maalesef ☺️

Yine söylüyorum sağlık önemli ☺️ Vücudunuzu tanıyarak, rutin kontroller ile eksikliklerinizi bilerek çok daha sağlıklı bir hayat sizi bekliyor olacaktır ✌️

Görüşmek üzere...😊

Hoşçakalın ☺️

9 Ekim 2017 Pazartesi

İşlenmiş Etlerdeki Nitrat ve Nitrit'e Dikkat!...

Herkese merhaba…

Yine bir sağlık konusu ile geldim sizlere…  J İşlenmiş etler ile aranız nasıl? Bence en azından sabahları salam yiyorsunuzdur J E peki, bakın vücudunuzda nelere sebep oluyor!



Sucuk, salam, sosis, pastırma ayy hepsi işte aklınıza ne geliyorsa daha maalesef hepsi nitrat veya nitrit içeriyor. Çünkü bu katkıları içermek zorundalar. Yoksa hemencicik bozulurlar, renkleri farklılaşır, bakteri üremesi hızlanır J Yani, raf ömrü bunlarla uzatılıyor, bozulma önlenmiş oluyor. İstedikleri kadar limitlere uygun kullansınlar hiç önemli değil, bizim vücudumuz maalesef bu kimyasalları çok zor atıyor.  Neler mi yapıyor bize;

Etteki protein ile etkileşime giriyor ve nutrosaminleri oluşturuyor. Bu da 1 numaralı kanser sebebi oluyor.

Baş ağrısı, nefes sorunları, kaşıntıya sebebiyet veriyor. Vücutta biriktikçe; pankreas kanserine ve en önemlisi de lösemiye sebebiyet verebiliyor. Üstelik lösemi ihtimalini %700 arttırıyor!

Önemli nokta; yetersiz mide asidi salgılayan insanlarda çok daha fazla zararlı oluyor.
Bu katkıların vücudumuza zararlı oldukları bilimsel olarak kanıtlanmış durumda. Pubmed’de araştırırsanız eğer çok fazla akademik makaleye rastlarsınız.

Bile bile de tüketmek gerçekten akılsızlık diyorum. Bir de çocuklara yedirmek yani ne diyebilirim artık.

Geleceğe sağlıklı yatırım için; midenize inen her şeye dikkat edin lütfen. En önemlisi; marketten aldığınız gıdaların etiketlerini lütfen okuyun. Gıdaların içerikleri gördüğünüz gibi gerçekten çok önemli!

Sağlıkla kalın…

Görüşmek üzere…


4 Ekim 2017 Çarşamba

Avene Kuru Ciltler İçin Muhteşem Bir Seri...

Herkese merhabaaaaa…

Sevgili Annesinin Prensesi (Özlem abalacımm canımmm) için söz vermiş olduğum bir yazıyı hemen yayınlamak istedim. Aslında dün yapmam gerekiyordu ama koşturmaktan bir türlü yapamadım J Veee yetmedi bir de söz verdiğim yayını, yüz bakımından kuru ciltler için olarak algıladım ve Avene serisi falan dedim yorumda J Halbuki, sadece eller için sormuş sevgili ablacım J (Ya da ben hala yanlış anlıyorum bilmiyorum 🙈🙉)


Aferin bana kafam neredeydi acaba diyorum ve seriyi anlatıyorum, kuru ciltler buyurun yazıma bu seri cidden tam size göre J (Sevgili Özlem ablacım çok kuru eller için Bepantholden başka hiçbir şey  kullanamıyorum, gerçekten hiçbir şey işe yaramıyor J Olayı yanlış anlamışım diye de senden özür diliyorum J ve seni seviyorum) 😍💗💓

Gelelim bu seriye. Eğer özellikle benim gibi mevsim geçişlerinde ve kış aylarında cildiniz çok kuruyorsa tam size göre. Müthiş bir nem veriyor ve baya bildiğiniz yüzünüz nemden parlıyor.

Temizleyicisi efsane, çok çok iyi. Kullandıktan sonra nemlendirici sürmeseniz bile olur gibi hissediyorsunuz. Kremsi yapıda ve çok güzel kokuyor. Nemlendiricisi ise dediğim gibi yağlı bir yapıda ve cildiniz neme komple doyuyor. Minnak olan ise dudak nemlendiricisi. İşte ona aşığım. Dudak çatlaklarını ondan daha iyi onaran başka bir dudak kremi tanımam! Süper tek kelime ile ;)

Ürünlerin içerikleri zaten gayet temiz. Markaya her zaman güvendim ve ürünlerinde beni hiç yanıltmadı. Sivilcelenme vb. sorun asla olmadı. Ama dediğim gibi sadece cildim çok kuru iken ya da kış aylarında kullanıyorum. Yoksa normal ciltler için bence yağlı olacaktır.

Fiyatını tam hatırlamıyorum ama sanırsam 3 ürünü de aynı kutu içerinde 70-100 tl aralığında bir fiyata almıştım. Ayrı ayrı da alabilirsiniz tabi ihtiyaca göre J


Bir sonraki yazıda görüşmek üzere… J

1 Ekim 2017 Pazar

Bebak Acı Badem Sütü ve Kirpikleriniz :) ...

Uzunnnn bir aradan sonra herkese merhaba…

Ah şu bloğa bir giremedim ya nasıl kızgınım kendime L ama gerçekten çok geçerli sebeplerim vardı hayat baya baya insanı sağa sola sürüklüyormuş iyice öğrendim ve artık bir daha bloğumdan ayrılmamak üzere geldim J Hepinizi de çoook özledim J



Uzunca süredir kullandığım, kesinlikle faydasını gördüğüm bir ürünü de hemen sizlerle paylaşayım da sizde kullanıp bana hak verin J

Kirpikler önemlidir tabi ve yoğunlaşması, uzaması, mini mini yeni kirpikler çıkması bence herkesi mutlu eder. J E mutlu olmakta bu bloğun konsepti oldu artık J  O zaman diyorum ki, nerdeyse herkesin evinde olan Bebak Acı Badem Sütünü yanı başınıza alın J Hatta sabah akşam seve seve kullanın. Çok değil 3-4 hafta sonra inanamayacaksınız kirpiklerinize!

Temizlenmiş yüze, pamuğa döküp göz makyajımı temizlercesine (ki bu amaçla da kullanıyor zaten) kirpiklerime uyguluyorum. Sabah ve akşamları aksatmadan ama! İçerisindeki badem sütü kirpiklerinizi besliyor ve yeni kirpikler çıkartıyor. Ayrıca tüm yüzüme de uyguluyorum çünkü içerisinde Q10 var. Pamuk gibi oluyor cildiniz J

İçeriğinde rahatsız edici hiçbir şey yok. Kokusu bence muhteşem ve fiyatı da gayet uygun. Kesinlikle alıp kullanın derim J

Hepinize sağlıklı musmutlu günler diliyorum… J

Görüşmek üzere…