28 Ekim 2017 Cumartesi

Süper Gıdalar....

Selammm…
Yediğimiz içtiğimiz önemli değil mi? Artık aşina olduk benim gıda muhabbetlerime J Veee yine faydalı bilgi ile geldim… İşte size süper gıdalar J


Farkları diğer gıdalara göre çok daha fazla antioksidan ve polifenol açısından zengin olması. 

Hemen başlıyorum;

İlki nar J Damar sertliğine birebir ve bu kanıtlanış, makaleler mevcut. Kanser hücrelerinin gelişmesini engelleyen antioksidanları içeriyor.  Cilt içinde faydalıdır kendisi. Cilde sürülen nar, yara iyileşmesini hızlandırıyor bilginize ;)

İkinci süper gıdamız; brokoli. Karaciğeri destekleyen müthiş bir gıdadır. Çok iyi demir kaynağıdır. Kemiklere de faydalı çünkü kalsiyum içeriği de yüksektir J

Üçüncü ise; yaban mersini… İçerisinde insüline benzer maddeler vardır ve bu madde kan şekerini düşürür. Kanser hücrelerini laboratuvar ortamında öldürdüğü kanıtlanmış. İçerisindeki antiyosiyaninler vücutta iltihap yapan sitokinleri önler J

Dördüncü süper gıdamız; sarımsak. Bu zaten olmazsa olmazımız J doğal antibiyotiğimiz J en fazla mide sorunlarına iyi geliyor. (pişmiş hali tabi). Mide kanserini önlüyor çünkü mide de buluna helicobacter isimli bakteriyi öldürüyor. (bahsetmiştim buyurun yazıma → Helicobacter).

Beşinci; üzüm J kuvvetli antioksidan içeriğine sahip ve bu içerik ile C vitamini etkisini arttırıyor. Kan pıhtılaşmasını azaltıyor. Anti-aging etkisi yüksek bilginize J

Şuan mevsim olarak da tüketebileceklerimizi yazdım. Geri kalanlar ise; çikolata, yeşil çay, domates, ıspanak, peynir altı suyu ve deniz somon balığı.  Hepsi yüksek derecede antioksidan, vitamin, fenolik bileşikler içeriyor. Ciddi kanıtlanmış yararları var yani J Ama çikolatayı ayrıca yazacağım. Çünkü gerçekten önemli ve herkesin sevdiği tek gıda bence ;)

Bence hayatınızdan hiçbirini eksik etmeyin derim J İşlenmiş gıdalardan uzak kalarak, doğala yönelerek hayatınızı kaliteli hale getirmek sizin elinizde. Yediğiniz içtiğiniz her şey tamamen geleceğe yatırım demek J


Hoşçakalın... Çikolata yazımda görüşmek üzere J

13 yorum:

  1. Saydığın gıdaların hepsini de severim. Özellikle brokoli salatası da çook nefis oluyor. :) Faydalı yazın için teşekkürler. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bende bayılırım brokoliye ☺️☺️☺️ Ben tesekkur ederimm

      Sil
  2. Nar ve üzüm en çok tükettiklerim :) Doğal beslenmek önemli gerçekten :) Teşekkürler :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kesinliklee ☺️☺️ Ben tesekkur ederimmm

      Sil
  3. Doğal ürünlerle aslında, bilinçli ve sağlıklı bir tüketici olabilmenin mümkün.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aynen öyle ne kadar az işlenmiş gıda o kadar saglıklı hayat 👍🏻☺️☺️

      Sil
  4. Çikolata mı yazıyor doğru mu okudum yoksa ben mi uyduruyrum :D ya sarımsak o kadar harika bir şey ki hangi yemeğe koyarsan tadı mükrmmel oluyor ve o sebze bunu nasıl yapıyor anlamış değilim :D yaban mersini bizim ülkede biraz pahalı sanki

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çikolataaaa ☺️☺️☺️☺️ Katılıyorum yaban mersını biraz pahalı 🙄☺️

      Sil
  5. narı nasıl yiycez yaaa zor geliyoo. burokoli, sarımsak, kırmızı üzüm, çikolata, domates bayılırııım :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bak işte bende aynıyım zor gelıyor nar yemek 😬😬😬

      Sil
  6. Merhaba, blogunuzu hep takipdeyim ama izlemeye almadıgımı farkettim sayfanıda gezerken :) hemen aldım tabi sevgiler :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Cok tesekkur ederimm☺️☺️☺️☺️

      Sil
  7. Great post dear

    Would you like follow each other? :)
    https://panidomubloguje.blogspot.com/

    YanıtlaSil