5 Eylül 2017 Salı

Zeytinyağı Mucizesi...

Herkese merhaba…

Yine güzel ve sağlıklı bir konu ile geldim sizlere J Tabiki de zeytinyağı! ;)



Faydaları malum saymakla bitmez. Zeytinyağını tüketenler varsa aranızda zaten bana hak verecektir. İnanın ki vücudunuzda kısa sürede değişikliklere şahit oluyorsunuz! Hemen anlatıyorum ;)

Antioksidan, demir, birçok vitamin ve en önemlisi doymamış yağ asidi olan oleik asit içermesi en fazla tüketmenize sebep olacak içeriğidir. Diğer sıvıyağlardan (ki maalesef en fazla Ayçiçek yağı kullanılıyor) en büyük farkı doğal yoldan üretilmiş olması. Yani işlenmiş, yapay olmaması.

Genel faydaları; kalp-damar sağlığı, kolestrol dengesi, yüksek tansiyonu düşürmesi ve tabiki de yaşlanmayı önlemesi, bağırsak sağlığına yardımcı olması kansere savaş açması. Daha ne olsun zaten ama değil mi J

Şimdi gelelim önemli noktalara;

Her sabah 1-2 yemek kaşığı zeytinyağını aç karnına için derim. Cildinizde, saçınızda, karaciğerinizde, sindiriminizde müthiş değişiklik olacak kısa sürede farkı göreceksiniz ;) 2 senedir bunu yapıyorum ve öneriyorum ;)

Kesinlikle güneş ışığına maruz bırakmayın. Eğer hacim olarak tenekede fazla zeytinyağı aldıysanız renkli cam şişelere boşaltın. Sakın aksini yapmayın, çünkü zeytinyağındaki klorofil ışığa karşı hassastır.

Eğer şişede alacaksanız ve ters çevirdiğinizde şişenin dibinde tortu var ise bu yağ kalitesiz demektir! Almayın.

Alacağınız zeytinyağını tükettiğinizde (saf olarak), boğazınız yanmıyor ve zeytin tadını alıyorsanız işte o yağ müthiştir! Alın.

Kesinlikle saf zeytinyağı tüketin. Yine kendi yapacağınız ufak testle ile bunu anlayabilirsiniz. Zeytinyağını çay bardağına koyun ve bardağı kendi etrafında hafifçe sallayın. Zeytinyağı dalgalanıp bardağın kenarında aşağı doğru akıyor ise ve bu akım hızı yavaş ise tamamdır J O zeytinyağı %100 saftır J

Yine söylüyorum kendi doktorunuz olun ve sağlıklı gıdalara yönelin. Yaşam kalitenizi arttırmak sizin elinizde J


Hoşçakalın… 

18 yorum:

  1. Saf zeytinyağı bulmak da bir mesele..

    YanıtlaSil
  2. Zeytinyağı hayatımıza gireli epey oldu ama ne kadar saf haldeler tartışılır. Bu arada yine sağlıklı bir güzellikle hoşgelmişsiniz bize.:) Emeğinize sağlık...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok teşekkür ederim kiii ☺️☺️☺️❤️💕

      Sil
  3. Özellikle salatalarda çok kullanıyoruz tabi markette ki ne kadar saf orası tartışılır.Çok alıştım zeytinyağsiz olunca yavan gelir salata bana :) severek tüketiyorum.Tabi saf hali olursa daha bi güzel :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aynen bende kullanıyorum yemeklerde salatalarda ☺️☺️ Markettekiler saf olmasa bile inanki ayçiçekten mısırözünden iyidir yine de 😉☺️☺️

      Sil
  4. Bulamıyorum kiii sanki herkes beni kandırıyor gibi. Hakiki diye aldığım en son yağ resmen mazot gibiydi. Artık birey olarak satanlardan bir şey almicam.malesef bu konuda ahlaklı davrananlar çok az. Yazının altında biraz veryansın ettim kusura bakma. Bilgilendirme için teşekkürler:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ne kusuru olur mu hiç ☺️ Haklısınız gerçekten her şey bu ülkede ticaret olduğu için, gıdada katıldı bu kervana maalesef 😔 Ben teşekkür ederim okuduğunuz için ☺️☺️

      Sil
  5. Zeytinyağı bizim evin en sevileni, en sık kullanılanı. Yıllardır güvendiğim bir yerden alıyorum, piyasadakilere göre bir tık daha pahalı ama her şeye değer. Salataya, zeytinyağlıya hatta tüm yemekleri pişirirken bile kullanırım. Bir tek kızartmaya değil ama kızartma zaten çok tükettiğimiz bir şey de değil.
    Zeytin ülkesindeyiz ama zeytinyağı tüketimi maalesef düşük.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. En güzelini yapıyorsunuz ☺️ Dediğiniz gibi maalesef tüketimi çok düşük 😔

      Sil
  6. kendi bahçemizden soframıza neyse ki :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Süperr o haldeee 💕☺️☺️

      Sil
  7. Bende sürekli zeytin yağı kullanırım.Ne güzel ve detaylı bilgiler aktarmışsın.
    Yararlı bir yazı olmuş.
    Teşekkürler canım 😍

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. ☺️ ne mutlu bana ☺️☺️☺️

      Sil
  8. Hemen bir koşu deneyip geliyorum!

    YanıtlaSil
  9. Ters çevirdim tordu yoktu ama tadına baktığımda zeytin tadı aldım, ancak boğazımı yaktı. :/
    Bu faydalı bilgiler için çok teşekkürler! :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yaa yakti mi 😳🙄 Asil ben tesekkur ederim ☺️☺️☺️❤️

      Sil