19 Aralık 2016 Pazartesi

Cipsteki Tehlikeler...

Selam…

Her gün yediğimiz bayıldığımız, özellikle akşamları film karşısında sürekli tüketilen cipslere değinelim mi? Tabii zararlı J


3 büyük zararı mevcut. İlki çok yüksek miktarda tuz içermesidir. İkincisi trans yağlar ve üçüncüsü içeriğindeki koruyucu maddeler.

Önce yüksek tuz içeriğine değinelim. Günde 1 gramın altında tuz tüketirseniz vücudunuzdaki iyot dengesi bozulur ve siz zarar görürsünüz. Eğer günde 6 gramdan fazla tuz tüketirseniz de hipertansiyon ve uzun dönemde kalp-damar sorunları yaşarsınız. Yani tuz aslında hayatımızda ciddi bir konuma sahiptir. E, malum cipslerde yüksek miktarda tuz içerdiğinden (ki siz gün içerisinde tuzu sadece cips tüketerek vücudunuza almıyorsunuz) bu riskler göz önüne alınmalı.

Gelelim trans yağlara. Aslında günümüzde trans yağlar birçok Avrupa ülkesinde yasaklandı. Bu yağlar kandaki HDL miktarını yani iyi kolesterolünüzü düşürürken, LDL miktarını yani kötü kolesterolünüzü de yükseltir. Damar sertliği, damar tıkanıklığı ve kanser riskini arttırır. Karaciğerinize ciddi zarar verir. Kalp krizi riskinizi de 2 katına çıkarır.

Son olarak cipteki koruyucu maddelere değinelim. Bunlar zaten başlı başına upuzun bir konu. Yazsam uzar gider yani ama sadece cipstekilere değinirsem eğer, renklendirici kullanılıyor. (Aromalara değinmek bile istemiyorum o kadar kötüler). Belirlenen limite göre kullanılsa da aslında çok çok zararlılar. Yapay bir şey (renklendirici, aroma) size ne kadar yarar sağlayabilir ki zaten! Anlatmama gerek bile yok!

Cipslerin bu zararının en kötü hali de akşam tüketilmesidir. Vücut kendini tam dinlenmeye aldığı saatte tükettiğinizde, tuz ve yağ yüklemesi yapmış oluyorsunuz. Doğal olarak vücudunuz bütün dengesi bozuluyor ve bu yağ ile tuzu sindirmeye çalışıyor. İlerisi yıllar için kalp riski ve kanser kaçınılmaz oluyor…

Umarım bu yazı da faydalı olmuştur. Günlük yediğimize içtiğimize dikkat ettiğimizde aslında hayat çok daha güzel olacak inanın ki!

Sağlıkla kalın…

19 yorum:

  1. Bildiğin zehir yiyoruz yaaaa:( Kaleminize sağlık... Sevgiler....

    YanıtlaSil
  2. peki bunu cips yerken okuyup daha sonra omuz silkip yemeğe devam etmem?

    Emeğinize sağlık

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. hadi ya :) tam denk gelmişiz :) teşekkürler yorum için :)

      Sil
  3. Yeğenleri bir türlü vazgeçiremedim şu cipslerden:( Ben de hiç sevmem ve yemem sağlıksız olan şeyleri :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ayy keşke yemeseler :( siz en güzelini yapıyorsunuz :)

      Sil
  4. Neredeyse elimin hiç gitmediği şeylerden. Lezzetinin yerinde olduğunu da biliyorum :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. :)) lezzet iyi aynen ama ah o zararlar olmasa :)

      Sil
  5. Bizim evde adı''yasak'' olan abur cubur :)
    Sizi + ekledim.
    Ben de http://yesimlehertelden.blogspot.com.tr/ sayfama beklerim sizi.Sevgiler....

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. :) en güzeli yasak olması :) bende geliyorum sayfanıza teşekkürler...

      Sil
    2. Ben de teşekkür etmek için geri döndüm size...Sevgiler benden....

      Sil
  6. Süper bilgiler:) Ben bayadır cips yemiyorum. Cidden sağlığa ciddi zararı var hem şekerin hem aşırı yağın. Keşke hep sağlıklı beslenebilsek ama arada kaçamaklar da oluyor:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. :) teşekkür ederim.. :) değil mi ama keşke hep sağlıklıklı beslensek :)

      Sil
  7. Cipsi 3 yıldır hayatımızdan tamamen çıkardık. Kola da çok nadir alıyoruz. Ama zararlı o kadar çok atıştırmalık var ki. Keşke onları da çıkarabilsek.
    Yazınız bu yasaklarımızın ne kadar yerinde bir karar olduğunu hatırlattı. Teşekkürler :)

    YanıtlaSil
  8. Cipsler gerçekten aşırı yağlı ve tuzlu. Zararı ve kalorileri de cabası maalesef:(

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sormayın çok zararlı. keşke dikkat edilse :(

      Sil
  9. Aman Tanrı'm! Kalp krizi bile...! Hemen yeğenime okutacağım...:( çok seviyor:(( Çok teşekkürler bilgiler ve uyarılar için. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. 😊😊😊 Ayy okutun vallahi zararın neresinden dönsek kardır 🤗 Ben teşekkür ederimm 😍

      Sil